みなさま、こんにちは！！YURIEです。
ストレッチクラスを継続していく中で、柔軟性が上がるのはもちろんですが
身体の感覚が分かるようになってきます。
自分の身体が、まっすぐなのか？そうでないのか？力が入っているのか？抜けているのか？
などに気づく事が出来るようになります！
そうすると、より正しいフォームに入れてストレッチ効果も増していきますね♪
最近は、仰向けに寝た状態での前や、横へ足をひろげる時に骨盤が連れて行かれること無く
股関節が楽な状態で動かすことが出来るようになって来ました。
次回は、後ろへ上げていく事も練習していきましょう。
来週も楽しみにしています♪
宜しくお願いいたします！
写真の方々は、随分やわらかいですね！でも、大人になってから始めた方ばかりです。
みなさんも、日々続けていく事で変われますよ～☆
YURIE
