こんばんは!YURIEです。 みなさん、バレエフェスティバルへの参加は決めましたか? 悩んでる方は、急がないと締め切られてしまいますよ!!すでに締め切りになってる演目が多くなってますね。 私も、横浜スタジオ・・・
「2014年4月」の記事一覧
体軸を作りましょう【4月27日ストレッチクラス予告】
皆さん、こんにちは。 今週のストレッチクラスは、体の軸を作るためのエクササイズをします。 バレエではジャンプやピルエット(回転)、脚を高く上げるなど様々な動きにおいて体の「引き上げ」が重要です。 「引き上げ」をするために・・・
腰ストレッチ[4月20日(日)ストレッチクラス予告]
皆さん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは、腰周りのストレッチを行います。 「骨盤を立てる」ことは、「腰のアーチ」を作ることでもあります。 今回は背骨の中でも特に、腰椎に注目してストレッチしましょう。 骨盤が立たずに・・・
肩甲骨ストレッチ【4月13日(日)ストレッチクラス予告】
皆さん、こんにちは! 今週のストレッチクラス予告です。 今週は肩甲骨のストレッチをテーマに行います。 肩甲骨の意識はバレエにおいて、とても重要です。 肩甲骨が動かないと肩周りの筋肉が固まり、呼吸が浅くなってしまいます。 ・・・
背骨ストレッチ【4月6日ストレッチクラス予告】
皆さん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは「背骨」をテーマに行います。 背骨には全部で24の椎骨があり、頚椎、胸椎、腰椎と3つに分けられます。 今回のストレッチクラスでは、この背骨をバネのように伸ばす練習をします。 ・・・