背筋エクササイズ【12月7日(日)ストレッチクラス予告】 2014年12月4日 バレエ日記 みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは背筋のエクササイズを中心に行います。 バレエで大切な「引き上げ」をするには背筋も必要になります。 身体の前面は鏡にうつるので確認できますが、背中側を引き上げるのは意識してお・・・ 続きを読む