みなさま、こんにちは。YURIEです 今年も残すところあとわずかですね~。 バレゾナンスの通常クラスも27日(日)までなので、あと一週間少しです。 そして来週23日(水)のストレッチクラスは、祝日なのでお仕事お休みの方は・・・
「2015年12月」の記事一覧
代講のご案内【12月20日(日)ストレッチクラス予告】
みなさま、寒かったり暖かかったり気温の変化が激しい今日この頃、体調崩さず過ごせていらっしゃいますか? はじめまして。次回、ストレッチクラス、平野先生の代講をさせていただきます、Renaです。よろしくお願いします! 今回は・・・
腸腰筋エクササイズ【12月13日(日)ストレッチクラス予告】
みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは、腸腰筋のエクササイズを行います。 腸腰筋は脚を高く上げるときに使うインナーマッスルです。 この筋肉が付くことで、身体が疲れにくくなり、しなやかな動きができるようになります・・・
体幹【12/16(水)横浜ストレッチクラス予告】
みなさま、こんにちは。 ストレッチクラスでも、普段のクラスの最初のストレッチでも、 気温が下がってきているのでやり過ぎないように気をつけましょうね。 身体が冷えて、動かない時に無理に伸ばしてしまうと怪我に繋がります。。 ・・・