「2016年4月」の記事一覧

本日も皆さんお疲れ様でした！ 渋谷スタジオ　１１：００～　バレエストレッチ　講師のKOZUEです＾＾ 今回のテーマは「足首・ふくらはぎ」でした 普段お仕事で座りっぱなし、立ちっぱなし！ そんな方は、足がむくんだり、変なと・・・

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本日もストレッチクラスの皆さんお疲れ様でした！！ KOZUEです＾O＾ 今回の渋谷スタジオ　１１：００～バレエストレッチクラスでは、 「股関節」周囲のストレッチをテーマにしていきました＾＾ 今回は、特に大腿四頭筋（前もも・・・

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本日もお疲れ様でした！ 渋谷スタジオ１１：００からのストレッチクラス 講師のKOZUEです＾＾ 今回は「肩周り」プラス「体幹トレーニング」 私自身が肩凝りを慢性的です！ そして、デスクワークなどの長時間同じ体勢でいること・・・

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みなさま、こんばんは！！ 横浜ストレッチクラスを担当しているYURIEです。   桜も咲いて、ようやく暖かくなって来ましたね。 体も動きやすくなって嬉しいです！！   最近のストレッチクラスでは、毎週・・・

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KOZUE です＾＾ 本日も渋谷スタジオ日曜１１：００　ストレッチクラス お疲れさまでした！！ 本日のテーマは、「前後開脚」（スプリッツ） 人によって硬い部位は違います 始めに、自分の硬い部位を確認していただきました！ ・・・

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