「2016年5月」の記事一覧

KOZUEです(^^) 本日も渋谷スタジオ　１１：００〜バレエストレッチ 皆さんお疲れ様でした！ 本日は「肩周り」のストレッチを行っていきました！ 携帯やパソコンのやりすぎで肩が凝った時に 本日のストレッチを思い出して行・・・

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KOZUEです＾＾ 本日も渋谷スタジオ　１１：００～　バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「股関節周り」でした♪ 股関節は強い靭帯が周囲を囲んでいるため人によっては可動域の制限がかなりある方もいらっしゃいま・・・

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本日も、渋谷スタジオ　日曜１１：００～　バレエストレッチ ご参加の皆さんお疲れさまでした！ 今回のテーマは「足首ふくらはぎ」でした。 どうしても日ごろから同じような体勢で足首周りが硬くなりやすいともいます。 足がむくんだ・・・

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みなさん、こんにちは！ 来週のストレッチクラスは縦の開脚をテーマに行います。 バレエでも前後に開いてジャンプするグランパドシャなど華やかな動きがありますね。 縦開脚で重要なのは、腸腰筋の柔軟性になります。 後ろ脚が腸腰筋・・・

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こんにちは、KOZUEです＾＾ 本日も渋谷スタジオ　１１：００〜　バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回は「前屈」のストレッチを重点的に行っていきました！ 前屈で特にストレッチされていく筋肉はハムストリングスという筋肉・・・

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本日もバレエストレッチお疲れ様でした！ 講師のコズエです＾＾ 渋谷スタジオ　１１：００〜　バレエストレッチでは、 本日は「背中周り」がテーマでした！ 背中には当たり前ながら肩甲骨がありますよね 肩甲骨には脊柱や腕、胸の方・・・

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