梅雨に入ってジメジメとした天気が続いています。体調管理が難しい季節ですね。 ストレッチクラスに通う皆さまへお勧めのワークショップをご紹介します。 前回大好評だった【ピラティス】のワークショップ。 通常レッスン60分+20・・・
「2016年6月」の記事一覧
【日曜渋谷11:00~】バレエストレッチ 来週は前後開脚!
KOZUEです^^ 本日も渋谷スタジオ 11:00~ バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「肩甲骨」周りのストレッチでした! 肩甲骨には、首や脊柱、腕の骨に付着しています。 そのため生活の中で自然と動かして・・・
【日曜渋谷11:00~バレエストレッチ】来週は『肩甲骨』です。
KOZUEです^^ 本日も渋谷スタジオ 11:00~ バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「股関節」腹筋周りのストレッチでした! 股関節は肩の関節と同じような球関節という分類にわけられています しかし肩の方・・・
【日曜渋谷11:00~バレエストレッチ】来週は再び股関節です!
こんにちはKOZUEです^^ 本日も渋谷スタジオ 11:00〜バレエストレッチ 皆さんお疲れ様でした! 本日は「足首」をテーマに 足首から下腿(ふくらはぎ)のストレッチとエクササイズを行っていきました! 1日が終わる頃に・・・
【日曜渋谷11:00~バレエストレッチ】来週は『足首』です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 本日も渋谷スタジオ 11:00~ バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「お尻・ハムストリングス」のストレッチでした! 大きく臀部に付く筋肉は腰や太ももに関与してきます・・・