みなさまこんにちは☆ 本日のストレッチクラスは、 ストレッチクラス初受講の方が3名いらっしゃいました!! 「身体がかたいので少しでもやわらかくしたい」とのことで、受講されました。 今回のクラス内容は、 セラバンドを使い、・・・
「2018年2月」の記事一覧(2 / 2ページ目)
骨盤の後傾について☆品川(月)18:30~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をしっかりほぐして柔軟性を高めていくように進められました。 ストレッチクラスにいらっしゃる方の中で、「開脚や前屈がかたい」という声を聞きます。 この原因の1つとし・・・
【桜木町】楽になった人続出!のストレッチとは?【月曜13:30-】
本日は前回に引き続き、腕の可動域を広げるストレッチをご紹介します。 テニスボールを使い、うつ伏せで大胸筋をほぐします。 普段、身体を動かしている方でも、「痛い痛い!」の声が聞こえました。 この時期、寒さに負・・・
殿筋ストレッチ☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは!! 本日のストレッチクラスは、 ・このあとにあるバレエクラスのウォーミングアップとして受講されている方 ・ストレッチクラスのみ、週1~3回のペースで受講されている方 ・普段ヨガを受講していて、今回初め・・・