「2018年10月」の記事一覧

【桜木町月曜】ストレッチポールを担いだストレッチ法【１２：４５】

今日はストレッチポールを使ったストレッチを紹介します！伸ばしたりほぐしたりするのに使うストレッチポールですが、ちょっと変わった使い方です。ヨガマットに下の画像のように座り、ストレッチポールを担ぎます。ポールを支える・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！品川スタジオでは、毎週月曜の夜にクラスを担当しています。時間帯的に、お仕事終わりの方が多めのクラスです。ですので、少しでも今日１日の疲れをとって、また明日から頑張っても・・・

皆様こんにちは。朝方はだいぶ冷え込んでおり、上着が必要になる季節となりました。そんな寒い日は、からだが縮こまり血行が悪くなるため、ストレッチがオススメです！！ハードな動きは少ないですが、じんわりと体の奥からぽかぽ・・・

皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。紅葉が色づきはじめ、寒くなってきましたので、体調を崩されないようにお気をつけください。＊＊＊１１月の営業日＊＊＊通常通り営業いたします。

今日は猫背改善についてお話をします！特に長時間のデスクワークをしている方々は猫背になりがちです。しかも現代はスマホを使っている時も猫背、四六時中猫背です。いつか本当に猫になってしまうんじゃないか、、、というのは冗談・・・

皆様こんにちは！仕事で疲れたからだを癒してあげるために、お休みの日に、ストレッチはいかがですか？ストレッチはハードな動きは出てきませんので、どなたでも気軽にはじめることが出来ます。無理しない範囲で、ご自身のペー・・・

本日、体験レッスンに来た方が、ダンス歴10年なのですが身体が固いのが悩みとの事でした。詳しくお話しを聞いてみたところ、バレエ教室で強制的に柔軟性を高めるためにストレッチを行ったので、それ以来ストレッチに苦手意識を持つよ・・・

皆様こんにちは。本日は朝から冷え込んでおり、上着を何枚か羽織って来ました。この時期はどうしても血行がよくない状態になるため、肩こりやだるさなどがでてきやすくなります。そこで、テニスボールを使うのがオススメです！！・・・

こんにちは！皆様体調はいかがですか？生徒さんの中には風邪気味の方もちらほら…。今頃になって夏の疲れが出てくるみたいなので、油断できませんね(><) これからどんどん寒くなりますので、風邪予防・・・

ストレッチを行っても放っておくと身体はまた硬くなってしまいます。スポーツジムに通っている方でも、筋トレ後のストレッチを怠っていると筋膜が癒着、結合しやすくなります。当スタジオでは、ご自宅や職場でも出来るストレッチを数・・・