皆様こんにちは。 本日は30度近くまで気温が上がり、汗ばむような暑さですね。 この3連休はいかがお過ごしでしょうか？ さて、皆様は日頃の疲れなど溜まっていませんか？ ストレッチは、ただ柔軟性を上げるだけでなく、リラックス・・・
「2018年10月」の記事一覧（2 / 2ページ目）
朝から時間を有効に使いましょう☆
皆様こんにちは！ 今日はあいにくの雨で肌寒いですね。 私は秋の花粉になんだかやられ始めている気が…。 体調を崩さないように気をつけないとですね。 さて本日のKozue先生のバレエストレッチ。 皆さん終わった頃には若干汗を・・・
【桜木町】イスを使ったストレッチ【月曜12：45】
今日は、ストレッチ初心者の方向けのイスを使ったストレッチをご紹介します！ まず、背もたれのあるイスを用意して下さい。 まず、右脚を左脚の腿の上に組みます。背筋を伸ばす補助として背もたれを使いましょう。 良い姿勢を保ったま・・・
