皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 少しずつあたたかくなり、春らしい陽気になりました。 体も動かしやすい時期に入ってきますので、皆様ぜひお越しください！！ ＊＊＊３月の営業日＊＊＊ 通常通り営業・・・
「2019年2月」の記事一覧
ストレッチポールの基礎知識
いつもレッスンにご参加を頂きましてありがとうございます。 今日のレッスンで使ったストレッチポールを家でも使いたいと、生徒さんからご意見を頂いたので、 使い方をおさらいしておきます。 《基本的な効果》 １、リセット 肩、背・・・
アンチエイジングにもストレッチ？
一日中座ったまま同じ姿勢で仕事をしている方、多くいらっしゃると思います。 特に、PCの前で背中を丸めたまま仕事をしていませんか？ 仕事を終えて鏡を見ると、朝より老け込んでしまったような気に・・・。 背中から肩、首にかけて・・・
