皆さまこんにちは。 朝から気温が高く、体がだるいという方も多いのではないでしょうか。 日ごろの疲れやストレスなどでも気分が落ち込みやすいので、 ストレッチで気分をリフレッシュさせるのもオススメです^^ 日曜日のストレッチ・・・
「バレエストレッチ」タグの記事一覧(2 / 6ページ目)
日曜日にストレッチはいかがですか☆品川(日)11:00~
皆さまこんにちは! 台風が通り過ぎ、暑くなってきましたので、水分補給をしっかり行ってくださいね。 さて、今回はストレッチクラスのご紹介です☆ 品川高輪台スタジオで、毎週日曜日11:00~ストレッチクラスが開催されています・・・
休日にストレッチはいかがですか☆桜木町(土)11:30~
皆様こんにちは。 台風が近づいていますので、雨風にお気をつけください。 さて、今回は土曜日のストレッチクラスについてご紹介いたします!! 桜木町スタジオで毎週土曜日11:00~ストレッチクラスを開催しております。 休日と・・・
道具無しでできる肩甲骨ストレッチ☆品川(日)11:00~
みなさまこんにちは。 さて、今回は「道具なしでできる!肩甲骨ストレッチ」を ご紹介します!! ①横を向いて寝転がります。 ②天井側の腕をゆっくり「前⇒上⇒後ろ⇒前」と動かしていきます。 このとき、動かす腕の指が床から離れ・・・
【品川高輪】骨盤の可動域を広げるストレッチ【土曜19:00】
暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。 土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。 このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。 週末の夜、筋肉をほ・・・
ポールを使ったストレッチ☆品川(月)18:30~
皆様こんにちは。 本日は、ポールを使ったストレッチ法についてご紹介します!! ストレッチのときによく使用される「ポール」ですが、 さまざまな使い方ができます。 足全体の筋肉をまんべんなくほぐすだけでも、全身の血行がよくな・・・
呼吸を意識しましょう☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは。 暑い日が続いておりますので、水分補給をこまめに行ってください。 さて、今回はストレッチで大切な呼吸についてご紹介します。 ストレッチでいろいろな筋肉を動かしていきますが、 そのときに呼吸を意識できていま・・・
ハムストリングスをほぐしましょう☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは。 暑い日が続いていますので、水分をしっかりとりながらストレッチをしていきましょう!! さて、今回は「ハムストリングス」のストレッチです。 写真のようにペターっと長座前屈ができるのが理想ですね☆ 前屈のポイ・・・
体幹を鍛えましょう☆品川(日)11:00~
皆様、こんにちは。 いつもレッスンのご参加ありがとうございます。 今回は、体幹を鍛える「プランク」をご紹介します!! こちらが「プランク」です。 ひじを肩の真下にくるように床につけ、 おなか(丹田)を意識しながら体を一直・・・
7月の営業日のおしらせ
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 梅雨の時期はジメっとしており、からだが重くなりやすいので ストレッチで体を軽くし、スッキリさせましょう!! ***7月の営業日*** 通常通り営業いたします。・・・