暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。 土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。 このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。 週末の夜、筋肉をほ・・・
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【桜木町】楽になった人続出！のストレッチとは？【月曜13:30-】
本日は前回に引き続き、腕の可動域を広げるストレッチをご紹介します。 テニスボールを使い、うつ伏せで大胸筋をほぐします。 普段、身体を動かしている方でも、「痛い痛い！」の声が聞こえました。 この時期、寒さに負・・・
