今日は初めて受ける方がいたので、基本の姿勢作りをレッスンしました。 ストレッチ教室に通う動機として、柔軟性向上の次に多いのが姿勢改善です。 しかし自己流では、腰を反り過ぎていたり、全身に力が入っていたり、意外と難しいもの・・・

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