皆さん こんにちは。先ほどはお疲れ様でした。12月に入り 寒い日も増えてきましたね!末端冷え性、肩こり、腰痛の方が多い状況が続いてます。 特に毎回皆さん多くリクエストされるのは腰痛と肩こりの緩和のエクササイズですね。 私・・・
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横浜/桜木町、エアリアルヨガ体験レッスン!6月19日火曜日のレッスン 筋トレメニューを行ってます
皆様 こんにちは。講師のMIZUHOです。 本日のエアリアルヨガもご参加ありがとうございました。 ストレッチのあと最近凝っている 筋トレを重点的に指導しました。 変形プランク ハンモックの上に胴体を乗せ 背中を板のように・・・