【桜木町】楽になった人続出!のストレッチとは?【月曜13:30-】 レッスン前のバレエストレッチ 本日は前回に引き続き、腕の可動域を広げるストレッチをご紹介します。 テニスボールを使い、うつ伏せで大胸筋をほぐします。 普段、身体を動かしている方でも、「痛い痛い!」の声が聞こえました。 この時期、寒さに負・・・ 続きを読む