みなさま、こんにちは。
お正月でレッスンの間隔が空いていた方も、だいぶ身体はもどってきたでしょうか？
休み明けは、筋肉痛との闘いですが、それだけ効いていると思って頑張りましょう…。(^_^;)
さて、来週21日(水)の横浜ストレッチクラスでは、リラックスするという所に注目しておこなっていきましょう。
バレエクラスの中でも、全身に力が入ってしまって固まってしまってる方をよく見かけます。
使う部分と、リラックスさせる部分を分かって動けるようになると楽ですよ～！！
とは言っても、難しい事です。そこで、ストレッチクラスでは寝転がって体重がかからない状態でやっていきますので、
リラックス感についても分かりやすくなります。
使う部分だけ、ピンポイントで意識できるようにしていきたいですね♪
それでは、来週も宜しくお願いいたします。
ＹＵＲＩＥ
