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正しい柔軟体操って?

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今日は柔軟体操ついて。。。 体が柔らかくなりたいという方、多いですよね。 よく見かけるのが、いきなり長座または開脚になって上体をバウンスするような動き。 そもそもストレッチ・・・

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