暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。

土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。

このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。

週末の夜、筋肉をほぐすことで血行がよくなり、1週間の疲れがとれるのでおすすめです。

前屈ストレッチ

ストレッチは、なんとなく本などを読んで自分でもできそうな気がしますが、

先生の指導により正しい方法で続けていくと、驚くほど効果が違うようですよ。

初めていらした方で「全然違いました～」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。

そうして続けていくことで、中には3ヶ月足らずで骨盤がよく動くようになった方も。

また仲間と一緒にやることで続けやすくもなります。

スタジオで、一緒に続けていきましょう。

土曜日　品川スタジオは　19:00~20:00　です。