皆さまこんにちは！
台風が通り過ぎ、暑くなってきましたので、水分補給をしっかり行ってくださいね。
さて、今回はストレッチクラスのご紹介です☆
品川高輪台スタジオで、毎週日曜日11:00~ストレッチクラスが開催されています。
この日は、ヨガの知識をお持ちのnorico先生が担当ですので、ヨガの悩みなどを聞くこともできちゃいます！！
「ストレッチ」と聞くと、体がやわらかい人しか出ちゃいけないのでは・・・と思われる方いらっしゃるかもしれませんが、全然そんなことはございません！！
ストレッチは決して競い合うものではありませんので、ご自分のペースでやっていただければ大丈夫です^^
はじめは筋肉がかたい状態でも、続けることで筋肉は徐々にほぐれていきますので、
肩こりや腰痛などの改善にもつながり、気分も上がること間違いなしですよ♪
是非、ストレッチクラスへお越しください☆
お待ちしております。
