皆様こんにちは。
今日は昨日と違い、また暑くなりましたね。
気温差が激しいので体調を崩される方も増えてきています。
体調管理にお気をつけください☆
さて、日曜日のストレッチですが
さまざまな目的で皆様いらっしゃっています。
・からだがだるいので血行を良くしてスッキリしたい方
・開脚ができるようになりたい方
・他ジャンルの運動の
・ストレスがたまっているのでリフレッシュしたい方・・・など
ストレッチでポイントとなるのは、
無理をせず自分のペースで行うことです！
筋肉のかたさは個人差がありますので、出来る範囲で行うようにしてください。
次回もお待ちしております。
