桜の花が咲き始めていよいよ春本番ですね！
しかし気分とは裏腹に、体がダルかったり不調を訴える人も多い時です。
実は春になると、生体リズムを正常に保つホルモン「メラトニン」の働きが乱れがちになります。
メラトニンは日光によって調整されるのですが、春は気候の変化も激しいので調整する力も低下してしまうのだとか。
何となく気だるかったり、眠気が取れない方は、是非ストレッチクラスに来て下さいね！
血液の循環が良くなることで、脳が活性化されスッキリしますよ。
まだまだ朝晩は肌寒い日が続きます。
気候の変化に負けず、元気に過ごしましょう。
