みなさま、こんばんは！YURIEです。

 

次回、７月９日(水)横浜スタジオでのストレッチクラスは、骨盤を立て、股関節の可動域を広げる意識をして行っていきたいと思います。

日本人は、骨盤が後傾している人が多いそうです。

前屈をするにも開脚をするにも、骨盤が後傾していては伸ばしたいところが伸ばせません。

正座をすると誰でも、骨盤を立てることが出来ます。まずは骨盤を動かしていきましょう。

そして、凝り固まった筋肉自体もほぐしながらストレッチしていきます。

すぐに柔らかくなることは難しいですが、地道に続けることで確実に変化していきます。

そのためにも正しいやり方、使い方を学んでいきましょう。

来週も宜しくお願いいたします。

 

YURIE