みなさん、こんにちは!
今週のストレッチクラスはmija先生による代講です。
今週のテーマは縦の開脚です。
先週は横開脚もやりましたね。
縦と横ではコツも使い方も違います。
苦手な方や挑戦してみたい方はゆっくりストレッチして、できるようにがんばりましょう。
前半はいつもどおりテニスボール、ストレッチポールを使ったエクササイズです。
それでは、今週もよろしくお願いします。
★持ち物・・・タオル、飲みもの
平野
みなさん、こんにちは!
今週のストレッチクラスはmija先生による代講です。
今週のテーマは縦の開脚です。
先週は横開脚もやりましたね。
縦と横ではコツも使い方も違います。
苦手な方や挑戦してみたい方はゆっくりストレッチして、できるようにがんばりましょう。
前半はいつもどおりテニスボール、ストレッチポールを使ったエクササイズです。
それでは、今週もよろしくお願いします。
★持ち物・・・タオル、飲みもの
平野