KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「前屈」でした! とてもシンプルなストレッチですが その他の上級ストレッチを挑戦していく上で欠かせないストレッチかと思います・・・
「ストレッチクラス予告」の記事一覧(3 / 6ページ目)
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は前屈です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「背筋」でした! 背部の筋肉は有名なものに脊柱起立筋があります。 脊柱起立筋は抗重力筋と言い姿勢の維持に欠か・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】新年初レッスン!
皆さん あけましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願い致します。 KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「前屈」でした! 前屈でストレッチする筋肉は思っ・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】次回は1月8日です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「左右開脚」でした! 左右開脚は、ただ横に開くだけですと内転筋がメインですが 開いた状態から前に倒れようとし・・・
【品川高輪日曜11:00~バレエストレッチ】来週は今年最後のレッスン!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ 本日もお疲れ様でした! 「肩まわり」特に胸椎にも意識を置いたクラスを行いました! ストレッチクラスでも腰を反らせる動作を行っていますが 胸を・・・
【日曜品川高輪バレエストレッチ11:00~】来週は肩周り!
KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 前回のテーマは「前屈」でした! ハムストリングスのマッサージとストレッチを行い前屈を生きやすくしていきました! まずストレッチボールで坐骨の手・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は代行です
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「左右開脚」でした! 内転筋を特にマッサージとストレッチを行いました! 内転筋は五つの筋に分類されそれぞれ付・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は肩甲骨です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 本日は「左右開脚」の写真をお渡ししました! 一ヶ月ほぼ毎週来られている方の2回分の写真を比べてみました! みなさん平均して・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】足のストレッチ
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 遅くなりましたが先週のストレッチは「足」をテーマにクラスを行いました! 特に足の裏からふくらはぎ、ふとももの後面を特にマッ・・・
【日曜品川高輪11:00~バレエストレッチ】来週は「足首ふくらはぎ」です!
皆さんこんにちは! KOZUEです^^ 品川スタジオ11:00バレエストレッチ お疲れ様でした! 今回のテーマは「肩周り」でした! 肩というと首から腕に向かうラインのことを言うと思います。 しかし肩の骨となると肩甲骨や上・・・