「2015年」の記事一覧（2 / 7ページ目）

皆さん、こんにちは！ 今週のストレッチクラスですが、桜井先生による代講になります。 だんだん寒くなってきましたので、身体が冷えないようにしてくださいね。 よろしくお願いします。   ★もちものは、タオルと飲み物・・・

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皆さん、こんにちは！ 今週のストレッチクラスは脚を高く上げるためのストレッチをします。 気持ち良く脚が上がると素敵ですよね。 バレエのレッスンでも脚を上げる動きがたくさん出てきます。 どうしても高く上げる事で膝が曲がって・・・

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みなさま、こんにちは。 来週9/30(水)横浜スタジオストレッチクラスは、背中を意識してほぐしていきましょう！！   日常生活の中では、パソコンに向かい合ったり、スマホを見る機会が多く背中が丸くなり、 胸が落ち・・・

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みなさん、こんにちは。 あっという間に月曜日はフェスティバル本番ですね。 楽しみな方、不安な方、緊張している方、開き直っている方（笑）など様々ですね！ ひとつひとつ丁寧に踊り、ぜひ非日常的な舞台を楽しんで頂けたらと思いま・・・

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皆様、こんにちは。 前回のストレッチクラスは、台風が迫ってる中、みなさん変わらずに来てくださいました☆ 継続していく事が一番難しいことだと思います。 ぜひクラスに通うことを習慣にしていって下さい♪(出来る範囲で…) &n・・・

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みなさん、こんにちは。 バレエフェスティバルが近づいてきましたね。 体のメンテナンスを行い、本番に向けて最後の追い込みレッスンがんばりましょう！ 今週のストレッチクラスは軸を作るエクササイズをしていきます。 バレエのバー・・・

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みなさん、こんにちは。 9月に入り、涼しい日が増えてきましたね。 わたしは暑い夏が好きなので、少し寂しい気持ちです。。 もう一夏くることをひそかに期待しています！ さて今週のストレッチクラスは、体幹を鍛えるエクササイズを・・・

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みなさん、こんばんは！！ 来週9/2（水）横浜のストレッチクラスは、軸を意識して行いましょう！！ 普段のレッスンの中でも軸が大事と言われていますよね。 その軸を見つける、感じとる為に試行錯誤している事と思います…。。 力・・・

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みなさん、こんにちは！ 今週のストレッチクラスは、セラバンドを使ってエクササイズをします。 セラバンドは足裏や指のエクササイズを強化するための必需品です！ 足は土台になので、足裏や指がつかえるようになると全身の調子も良く・・・

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みなさん、こんにちは。 来週8/26（水）横浜スタジオのストレッチクラスでは、腹筋を意識してみましょう！！ いつも、ストレッチクラスでは全身を伸ばして行くようにしていますが、 そのどんな動きの時にも腹筋が使わてていること・・・

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