皆様、こんにちは。 いつもレッスンのご参加ありがとうございます。 今回は、体幹を鍛える「プランク」をご紹介します！！ こちらが「プランク」です。 ひじを肩の真下にくるように床につけ、 おなか(丹田)を意識しながら体を一直・・・
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家でできる筋トレ☆品川(月)18:30~ストレッチクラス
みなさまこんにちは♪ いつも開脚や前屈などの筋肉を伸ばすストレッチについてご紹介させていただいているので、 今回は、家で誰でもできる！ちょっとした筋トレをご紹介します！！ その名は「プランク」です。みたことある方も多いか・・・
