正しい柔軟体操って? ストレッチのコツ こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今日は柔軟体操ついて。。。 体が柔らかくなりたいという方、多いですよね。 よく見かけるのが、いきなり長座または開脚になって上体をバウンスするような動き。 そもそもストレッチ・・・ 続きを読む