こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです!
私が担当している月曜18:30~のクラスは、 やはりお仕事帰りの方が多くいらっしゃいます。
ですので、 少しでも1日の疲れやコリをとって帰って頂けたらと思い、 体ほぐしやリラックスタイムも十分にとっています。
眠りそうになる方もちらほら(^^)
(そういう時は眠ってもOKですよ♪)
もちろん徐々に体を柔らかくする目的も忘れていません!
毎週コツコツ通い続けている方は、 やはりどんどん関節の可動域が広がっています。
その後のバレエクラスと続けて受けている方もいらっしゃるので、 そういう方々にとってもかなり効果的なクラス☆
週1回でも続けていけば必ず成果は表れます。
日々のコリをとりながら、美しい体を一緒に作っていきましょう( ^^)
来週もお待ちしております。