いつもレッスンにご参加を頂きましてありがとうございます！
1月28日（土）品川高輪スタジオ 19:00-20:00 mamiko先生のバレエストレッチでは、
バレエを習っている方は勿論、そうでない方にも効果を実感して頂けるメニューを毎回組んでいます。
大人になってからバレエを習う方の一番の悩みは「身体が固い」ですね。
そこで、左右開脚の効果を出すために、身体の他の部位のストレッチも併用して行っています。
今日は特に、肩・肩甲骨周りのストレッチを行いました。
バレエはしないけど肩凝りがお悩みの方にもお勧めのメニューでした。
レッスン開始前
の
レッスン後
お二人とも膝の裏がスッと伸びて、自然に左右に開いたのが分かりますね。
これをキープ出来るように継続していきましょう。
次回も品川高輪スタジオ 土曜19時からmamiko先生のバレエストレッチ
お待ちしています！
