皆様こんにちは品川スタジオスタッフのFです！
最近は朝から暑い空気が漂って、何だか息苦しいですね。。。
少しでも早く気温が落ち着くといいのですが。
さて本日のストレッチクラスは、MINORI先生のストレッチ&ピラティスでした！
体を整えるための１時間ということで、前半はストレッチ、後半はピラティス。
今日の生徒さんの状況から、肩回りの緊張をほぐすためのエクササイズも取り入れて下さいました。
ハードなトレーニングではなく、体の緊張を取って本来のポジションで体を安定させていくピラティス。
クラス後、私も日々の体の悩みを相談して、効果的なエクササイズを教えて頂きました☆
次回MINORI先生のクラスがまたあったら、ぜひ受けたいと思ってます！
