皆さん、こんにちは！
今週のストレッチクラスは、「股関節」をテーマに行います。
バレエにおいて一番重要なことは「ターンアウト」ですね。つまり股関節の外旋です。
股関節は骨盤にソケットのようにはまっています。
このソケットを外に回すことによってターンアウトが行われるのです。
股関節がスムースに旋回するには、骨盤周りのストレッチが重要です。
さらに力を入れずに、脚の骨を回す練習を行います。
ターンアウトがよく分からない方、苦手な方はチャレンジしてみましょう！
それでは今週もよろしくお願いします。
平野
