みなさん、こんにちは。

今週のストレッチクラスは、足裏をテーマに行います。

身体を引き上げ、正しくターンアウトするには足裏のアーチが重要です。

足裏という土台が歪むと身体の歪みにつながります。

「かま足」もレッスンで指摘された方は多いのではないでしょうか？

「かま足」は足裏が正しく使えていない状態です。

足裏から全身につながっているため、見た目だけでなくパフォーマンスが悪くなってしまうのです。

足裏を鍛えるタオルギャザーも指を伸ばして行わないと効果がありません。

前回も行った開脚を足裏の意識によってどのくらい変化するか、挑戦してみましょう。

それでは、今週も宜しくお願いします！

 

※持ち物はタオル、飲み物です。

 

平野