みなさま、こんばんは！YURIEです。
次回、７月２日(水)横浜スタジオでのストレッチクラスは、上半身に注目していきたいと思います。
背中～腰にかけて、重点的にストレッチしていきましょう。
背中や、肩甲骨の周りには身体の中でも大きな筋肉があります。そこをほぐす事で基礎代謝が上がり痩せやすくなります。
ダイエット効果もより大きくなりますよ。
普段、バレエクラスを見ていると上体の位置が後ろに反って、身体を固めて動いてる方が多いように思います。
さぞ、上体が凝ってしまってることでしょう。。。また日常生活によって起こる、肩こりに悩んでる方も多いでしょう。
ストレッチで意識して動かし、ほぐしていきましょう。
そして、苦しそうなカンブレではなく、優雅にカンブレ出来るようにしていきたいですね♪
宜しくお願いいたします。
YURIE
