「バレエ日記」の記事一覧（22 / 31ページ目）

みなさん、こんにちは！ １月１９日ストレッチクラスの予告です。 今回のテーマは「丹田を意識して体を使おう」です。 ヨガや武道をやったことがある方はご存じと思いますが、丹田の意識があることで力まずに身体を使うことができます・・・

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明けましておめでとうございます。 今年もバレエで楽しい1年にしていきましょう！ どうぞ宜しくお願いいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1月12日ストレッチクラスの予告です・・・

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皆さん、こんにちは！ とうとう２０１３年、最後のストレッチクラスになります。 今回は敢えてテーマを作らずに、今まで行ってきたストレッチの総まとめをします。 通常よりも１つ１つに時間をかけ、ゆっくりストレッチしていきましょ・・・

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皆さん、こんにちは。 今週のストレッチクラスは、腸腰筋をテーマに行います。 腸腰筋は、腰椎と大腿骨をつなぐ筋肉でインナーマッスルの１つとして有名です。 バレエでは、腸腰筋がとても重要です。 脚をあげるときに「みぞおちから・・・

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こんにちは、スタッフのメイです！ 年末ワークショップも満員になり、いよいよ年末という感じがしますね＾＾ バレゾナンスの通常レッスンは２７日まであるので、 まだまだぜひいらしてください♪ そういえば、今日は忘年会ですね！ ・・・

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皆さん、こんにちは。 今週のストレッチクラスは、「バランス感覚を身につける」ことをテーマに行います。 バランスをとるために大切なことは、 ①余分な力を入れないこと ②バランスのための正しい姿勢をとること ③体の中心を意識・・・

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皆さん、こんにちは！ 今週のストレッチクラスは、アラベスクをテーマに行います。 バレエでは片脚で立ち、後ろに脚を上げるポーズ「アラベスク」が有名です。 入門Ｂクラスでは第１から第４アラベスクが学べますね。 そこで今週は後・・・

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皆さん、こんにちは！ 今週のストレッチクラスは、正しい足のポジションをテーマに行います。 バレエの足のポジションには、１番から６番が存在します。 皆さんはレッスン中、正しい脚の形を意識できているでしょうか？ 立ち方はとて・・・

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こんにちは！ いよいよ寒くなってきましたね。 皆さん、体調は崩されていないでしょうか？ この時期、風邪をひかれる方がとても多いです。 レッスン前後は体をなるべく冷やさないようにしましょう。 さて、11月17日（日）のスト・・・

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皆さん、こんにちは。 11月10日ストレッチクラスの予告です。 今週は、肩甲骨と広背筋の使い方をテーマに行います。 バレエでは、腕が背中から生えているかのように伸びやかに使います。 レッスンを見ているとアラスゴンドの腕を・・・

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