バレエ講師直伝！初中級にお勧めのレッスン前のバレエストレッチ

立って行うストレッチ体側を伸ばす体側を伸ばしながら、上体をほぐすストレッチです。足を肩幅に開いて、両手を組んで上に伸ばします。その状態のまま、上体を右に倒して１０秒キープします。体側がしっかり伸びているのを感じ・・・

ダイエット日記　その１

こんばんは中目黒のスタッフＮＡＧＡＲＡです。突然ですが、自分がバレエをはじめたのは、ダイエットが主な理由です。昨年、仕事のストレスというか、食べることぐらいしか楽しみが無い生活になり、ブクブクと太って・・・

朝活スタッフの森山です。こちらが基本の足のポジションです。鏡に向かってこの写真のような姿勢になるとgood(゜∇^d)!!

こんにちはバレエ超初心者のスタッフの森山です。先週は本業の仕事が超暇だったので朝活以外のレッスンも色々受けてみましたが初心者の私には長く感じてしまい60分と短めの朝活でまずは鍛えてから他のレッスンも受けようといき・・・

はぁ～い！はぁ～い！！はぁ～い！！！ 2回目登場、講師の茅野です☆ よろしくお願いしますm(_ _)m 今日も3レッスンしました 11時から16時5分まで。どのクラスも、今日は振りの覚えがいい 振りが覚えられると自・・・

こんにちは朝活スタッフの森山です今日は部分日食がありましたが皆さん見れました？一昨日は月食でしたよね最近なんだか多いですね。ロマンあふれます。ロマンといえばバレエですよね。私はロマン派のバレエの衣装が凄く好きで・・・

はじめまして中目黒入門Ａ、男性スタッフのNAGARAです。クラス内で一際身体が固い、ホリケン似の年齢不詳の男で、食えないカメラマンをしており、特技はスマホのフィルム貼りです。どうぞ、よろしくお願いします<(_・・・

★　Blog　祝　初参加　★ はぁ～い！はぁ～い！！はぁ～い！！！６月３日（日）の夜、皆様いかがお過ごしでしょうか？私は今、品川スタジオ入門Bクラスの素敵な音色を聴きながら、初参加ブログを書いているとこ・・・

毎週水曜日は朝活ブログを書かせて頂いてます朝活スタッフの森山です。最近暖かくなったので生徒さん増えてきました朝早く起きると清々しい一日を無駄なく過ごせるし体がとっても軽やか朝活にご興味ある方水曜〜金曜まで毎・・・

お疲れ様です新しくスタッフでこれから皆さんと一緒にバレエをさせて頂きます森山と申しますバレエが大好きで大好きで大好きで寝ても覚めてもバレエの事ばかり考えてバレエが好きでたまらないバレエを愛する元FMラジオ局のパーソナ・・・