こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 先日「このクラスを受けるようになってから体が軽くなってきました。」と生徒さんに言われました。 嬉しいですね~(^^)♪ コツコツ続けていけば必ず体は変わりますよ! &nbs・・・
「初心者」タグの記事一覧(3 / 3ページ目)
バレエ講師直伝!初心者にお勧めのレッスン前のバレエストレッチ
立って行うストレッチ 身体を温める(でんでん太鼓) 足を肩幅に広げて立ちます。 屈伸運動をしながら、でんでん太鼓のように上体を左右に動かします。 その動きをつづけながら、手を下から少しずつあげていきます。 手の高さが肩の・・・