今日は初めて受ける方がいたので、基本の姿勢作りをレッスンしました。 ストレッチ教室に通う動機として、柔軟性向上の次に多いのが姿勢改善です。 しかし自己流では、腰を反り過ぎていたり、全身に力が入っていたり、意外と難しいもの・・・
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ストレッチで大切なこと☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス
こんにちは! 桜木町スタジオ毎週水曜日11:40START、 プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。 身体を柔らかくしたいと思ったとき、 皆様はどのようなことを思い浮かべていますか?? 足を前に伸ばして座・・・
【桜木町】今日は股関節の運動です!【月曜13:30-】
今日は祝日でしたのでいつもレッスンに来られない方々も多くいらっしゃいました。 ここ数週間、上半身のストレッチを紹介してきましたので、 今日は股関節をテーマにお伝えします。 タイトルを”運動”としたのは、意味・・・
【月曜13:40】ストレッチ後の立ち方チェック【横浜桜木町】
今日もバレエストレッチのレッスンご参加ありがとうございました! 寒さが増してくると、どうしても首が縮こまってしまいますね。 「顔と首が一体化している状態」は、せっかくストレッチをしても美しく見えません。 そこで本日は、ス・・・
肩甲骨ストレッチの効果☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス
こんにちは! 桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。 今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。 肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。 肩甲骨をストレッチすること・・・