こんにちは！

桜木町スタジオ毎週水曜日11：40START、
プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。

身体を柔らかくしたいと思ったとき、
皆様はどのようなことを思い浮かべていますか？？

足を前に伸ばして座って、身体を前にぴたっと前屈したい！や、

開脚やスピリッツが出来るようになりたい！！

様々な目標があるかと思います。

私のクラスで大切にしていることは。

自分と周囲の人とを比較しないこと。

周りの人と比べてしまうと、ストレッチの「正しいやり方」が「間違った方法」に進んでしまいがちで、せっかく頑張ってストレッチしているのに進歩ができなくなります。

正しいフォームでストレッチを行い、今のご自身の身体の限界２歩手前でストレッチを止めてみましょう。

そこで呼吸を続けて、ぐいぐいと身体を前に倒したりせずにリラックスした状態で行うこと。

この行を行うことによって、ストレッチの効果が得られてくると私は思います。

ストレッチクラスは身体を柔らかくするだけでなく、バランスの整った身体へと導く時間でもあります。

是非、お気軽にスタジオへお越しください♪