みなさまこんにちは♪
本日は、体験の方がいらっしゃいました！！
「仕事で、体をひねるような動きが出てくるが、からだが固いため上手く出来ない。やわらかくしたい」
とのことで来て頂きました。
終了後、
「全身がほぐれて気持ちよかった！」とおっしゃっていました^^
腰痛の方にもオススメなのが、
こちらのストレッチです！
写真のように体をひねるとき、
「骨盤をしっかり立てること」
「背中を丸めないように、頭を上にひっぱりながら」
行うことがポイントとなります。
そうすることによって、
上半身全体の筋肉が伸び、体をしっかりひねることができます☆
ストレッチは続けていくことが大切なので、
ぜひお越しください^^
