皆さん
こんにちは、エアリアル講師兼スタッフのMです。
皆様は、カイロプラクティックとか、YOGAのクラスに参加した際に
爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボを押しましょう。
と言う指示の元押したと言うことはありませんか？
実際に爪周り、指の間の水かきのツボをギューッと押してみると
とても痛いのですが、【笑】一気に体温が上がる感じ、目が開く感じ
がありますよね。
小さいパーツなのですがこんなに効果があるというのは
どういうことなのかなと思いまして調べてみました。
爪周りのツボ＆水かきのツボのほぐし方
爪周りには副交感神経のツボが集まっているので
マッサージしてあげることによって全身の血行を改善し、
栄養を隅々に行き渡らせることができるらしいです。
末端冷え性や手のコリ、むくみも改善して、
ほんのりピンク色の柔らかな手になりますよ！
爪と甘皮周りのツボを押します。爪横のツボは親指と人差し指で挟んでいきます。
指の水かき部分はこのように親指と人差し指の第二関節で挟んで10回ずつ押します。
毎日自分の手で確認することでよりいっそう緩んでくると言われています。
ぜひお試しください。
特にバレエの前に足指を触ってあげると、床を踏みやすく
なり、プリエなどの質が向上します。
ぜひお試しくださいね♪
＃桜木町エアリアルヨガ
