みなさまこんにちは♪
本日は、先週入会された方が３名と常連の方々がいらしてくださいました！！
はじめてストレッチクラスを受講された方も
クラス後「とても気持ちよかった！！」とおっしゃっていました☆
仰向けに寝た状態で、片足を上げ、
セラバンドで腿裏・殿筋まわりをしっかりストレッチしていきました。
「そもそもストレッチってとても地味だけど、ストレッチクラスは楽しいの・・・？？」
と思っている方も中にはいらっしゃると思いますが、
BGMを聞きながら自分自身と向き合ってリラックスしながらできる時間で、
ストレッチ特有の楽しさがありますよ^^
クラスのときに、ご自宅でも無理なくつづけられるストレッチを
宿題のようなかたちで出しており、
多くの方に実践していただいています☆
その結果、
「開脚ができるようになった！」
「肩こり・腰痛が改善されました！」という方が増えています！！
ストレッチは＜継続していくこと＞が最大の近道なので、
ストレッチクラスを受けたことがない方も是非！！
気軽にお越しください^^
スタジオでお待ちしております。
