こんにちは講師のKOZUEです＾＾

今日はパーソナルレッスンについて書いていこうとお思います！

実は私自身もパーソナルの筋トレを週に一回いっています
人に見られている緊張感や正しい形でのトレーニングを積むことで
質の良いトレーニングと毎回評価をもらえるところが魅力かと思います

バレエやストレッチのパーソナルレッスンも指導していますが
講師側としても細かい部分を見ることができるため
その人の身体の長所と短所を観察し、改善するためのエクササイズや
レッスンで気をつけることもお伝えできるため
定期的に自分のレッスンを見直す良い機会になると思います。

バレエやストレッチでどうしても可動域が上がらず上達しないという方は
マッサージや鍼で改善することが可能です。

特に私としては鍼をお勧めします＾＾
自分自身現役で踊っていたころ疲労で動かない身体を鍼で何とか動くようにしていました。
身体が動くようになる感覚を鍼を受けたことのない方も感じていただきたいです。

パーソナルレッスンは色々な要望に個々にお答えできるとても便利な方法です。
是非ご興味のある方はお待ちしております＾＾

KOZUE