「2018年」の記事一覧（2 / 14ページ目）

皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 はやいもので今年も残り1ヶ月となりました。 2018年最後の月、ストレッチでからだをほぐしましょう！！ ＊＊＊１２月の営業日＊＊＊ 通常レッスンは、12月29・・・

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股関節をやわらかくしたいけどなかなかそう簡単にはいかないですよね。 ストレッチって時間をかけてやらないといけないからめんどくさいというのもあると思います。 毎日、たった10分ストレッチをするだけで股関節がやわらかくなるの・・・

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皆様 こんにちは。講師のMIZUHOです。 2019年1月13日スタートのエアリアルヨガ 講師養成講座のご予約がスタートしました。 https://flying-fitness.net/lecturer-training・・・

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ストレッチクラスに参加されている皆さんから「もっと稼動域を広げたい」というお声を多く頂きます。 稼動域を広げるには柔軟性も必要ですが、正しく筋肉を使えているかも重要な要素です。 柔軟性だけで脚をあげようとすると軸足が曲が・・・

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身体が固いとお悩みの方から「スラリと伸びたキレイな脚に憧れる」というお声をよく聞きます。 そこで、11月から年末にかけて特別メニューを組みました。 バレエ講師が教えるバレエストレッチならではのメニューです。 是非ご参加下・・・

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皆様こんにちは。 本日は、肩甲骨まわりを伸ばすストレッチをご紹介します。 こちらの写真のように、片手を反対の手で支えて行うストレッチです。 どなたもやったことがしっかりストレッチだと思いますが、肩甲骨まわりしっかり伸ばす・・・

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皆さん こんにちは、エアリアル講師兼スタッフのMです。 皆様は、カイロプラクティックとか、YOGAのクラスに参加した際に 爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボを押しましょう。 と言う指示の元押したと言うことはありませんか・・・

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皆様こんにちは。朝から冷え込んでいるので、体もガチガチになってしまいますね。 そんなときにオススメなのが「ストレッチ」です。 ストレッチと聞くと、からだが柔らかくないといけない・・・と思われる方も多いのではないでしょうか・・・

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今日はストレッチポールを使ったストレッチを紹介します！ 伸ばしたりほぐしたりするのに使うストレッチポールですが、ちょっと変わった使い方です。 ヨガマットに下の画像のように座り、ストレッチポールを担ぎます。 ポールを支える・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 品川スタジオでは、毎週月曜の夜にクラスを担当しています。 時間帯的に、お仕事終わりの方が多めのクラスです。 ですので、少しでも今日１日の疲れをとって、また明日から頑張っても・・・

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