暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。 土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。 このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。 週末の夜、筋肉をほ・・・
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【品川高輪】バレエストレッチのレッスンメニュー【水曜12:40】
今日は、バレエストレッチのレッスンメニューについてご説明します。 バレエストレッチは普通のストレッチとどう違うの?という疑問にお答えします。 筋膜リリース よく耳にする「筋膜リリース」ですが、筋膜は柔らかい・・・
【桜木町】楽になった人続出!のストレッチとは?【月曜13:30-】
本日は前回に引き続き、腕の可動域を広げるストレッチをご紹介します。 テニスボールを使い、うつ伏せで大胸筋をほぐします。 普段、身体を動かしている方でも、「痛い痛い!」の声が聞こえました。 この時期、寒さに負・・・
【桜木町】誰でもできるストレッチを行う前の準備【月曜13:30-】
いつももレッスンご参加ありがとうございます! 朝から曇りがちで寒い日は、レッスン前に冷えた身体を温めることから始めましょう。 足の指をギュッと曲げたり伸ばしたり、足の指を掴んで円を描くように回します。 足首・・・
肩甲骨ストレッチの効果☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス
こんにちは! 桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。 今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。 肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。 肩甲骨をストレッチすること・・・