皆様こんにちは。 暑い日が続いておりますので、水分補給をこまめに行ってください。 さて、今回はストレッチで大切な呼吸についてご紹介します。 ストレッチでいろいろな筋肉を動かしていきますが、 そのときに呼吸を意識できていま・・・
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呼吸の大切さについて☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは！！ ストレッチをするときに、呼吸を意識してやっていますか？ 柔軟性を上げようと思い、無理に力を入れて踏ん張ったり、息を止めて頑張っていませんか？？ 呼吸は全身の筋肉に働きかけるとても大切な役割をしています・・・
ストレッチは呼吸が大事！
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです。 桜が満開になり、ようやく春がやってきました！ 長ーい冬が終わった。。。 でも季節の変わり目は体調管理に気をつけましょう☆ さて毎週月曜夜のバレエストレッチのク・・・
