「品川」タグの記事一覧（6 / 6ページ目）

セラバンドを使ったエクササイズ②

足裏強化をすると体の土台が安定し、美しい姿勢につながったり、ケガの防止にもなります。バレエできれいな足のアーチを作るためにも必要不可欠です！足裏強化のエクササイズ１．まず、座った状態で足裏にセラバンドを引っかけます・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！先日｢このクラスを受けるようになってから体が軽くなってきました。｣と生徒さんに言われました。嬉しいですね～(^^)♪ コツコツ続けていけば必ず体は変わりますよ！ &nbs・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです。桜が満開になり、ようやく春がやってきました！長ーい冬が終わった。。。でも季節の変わり目は体調管理に気をつけましょう☆ さて毎週月曜夜のバレエストレッチのク・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！今日は柔軟体操ついて。。。体が柔らかくなりたいという方、多いですよね。よく見かけるのが、いきなり長座または開脚になって上体をバウンスするような動き。そもそもストレッチ・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 3月に入り少しずつ温かくなってきましたね♪ これから体も温まりやすく、汗も出やすくなっていきます。適度な運動で血の巡りが良くし、健康な状態をキープしましょう・・・

本日、2月26日（日）より、バレエ整体モニター体験が始まりました。体験モニター募集後、わずか３日で全6回分の予約が埋まってしまうほどの人気でした。初回は、バレエ歴の長い2名の女性がバレエ整体を体験されました。 &nb・・・

KOZUEです＾＾品川スタジオ１１：００バレエストレッチお疲れ様でした！今回のテーマは「前屈」でした！とてもシンプルなストレッチですがその他の上級ストレッチを挑戦していく上で欠かせないストレッチかと思います・・・

皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾品川スタジオ１１：００バレエストレッチお疲れ様でした！今回のテーマは「背筋」でした！背部の筋肉は有名なものに脊柱起立筋があります。脊柱起立筋は抗重力筋と言い姿勢の維持に欠か・・・