「品川」タグの記事一覧（5 / 6ページ目）

体が重いときはストレッチ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！夏は夜も寝苦しく、浅い眠りのまま朝になってしまったという方も多いのではないでしょうか？体が重かったり、仕事がはかどらなかったり、イイ事ないですよね。。。そんな時はまっす・・・

こんにちは、講師のフユコです！連日暑～い日が続きますね。レッスン開始前から十分に水分を摂って、熱中症対策をしていきましょう。今日のお昼間は、こんなに暑いのにも関わらず２～３レッスン受ける方がたくさん！外に出るのが・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！私が担当している月曜18:30～のクラスは、やはりお仕事帰りの方が多くいらっしゃいます。ですので、少しでも１日の疲れやコリをとって帰って頂けたらと思い、体ほぐしやリラック・・・

こんにちは、講師のフユコです！バレゾナンスではバレエレッスンの最初の10分程度でストレッチを行います。身体が温まっていないと筋肉はガチガチ。そのままバーレッスンに入ってしまうと怪我に繋がってしまいますので、とても大・・・

こんにちは、バレエストレッチクラス品川月曜担当のフユコです！梅雨を前に、緑が美しい季節になりました。カラッとしてるこの時期は、本当に気持ちいいですよね☆ でも各地で熱中症もちらほら発生しているみたいなので、皆さんも運・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！今日は暑いですね。５月は実は最も紫外線に注意しなければいけない時期。私もさっそく日傘を使い始めています。さてさてバレゾナンスのバレエクラスでは、最初の1・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ GWも後半。皆さんはどんな休日をお過ごしですか？私はいつもと変わらずスタジオにおります。笑さてバレゾナンスでは新規入会後、チケット購入して５回受講すると、テニスボール・・・

こんにちは、講師のフユコです。いよいよGＷに突入ですね！皆さんはどんなご予定ですか？旅行に行かれる方も多いと思いますが、バレゾナンスもこの時期はたくさんの生徒さんが集まります。普段はお仕事で夜しか来れないという方・・・

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！今日のお題は｢お仕事後や寝る前のストレッチのススメ｣です。疲れた日はどうしてもすぐ帰宅して、一刻も布団に入りたい。。。のは分かります！！でも少しだけストレッチの時間を持・・・

背中のストレッチと背筋に効くエクササイズその１１．脚を腰幅程度に間隔を開けて立ちます。肩幅程度にバンドを持ち、腕を前方へ伸ばします。手首は反らせずまっすぐに。２．息を吐くタイミングで横に引っ張ります。息を吸いな・・・