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【品川高輪】初心者が挫折しないストレッチ【水曜】

ストレッチクラスに参加される方の多くが「身体が固くて・・・」と仰います。身体が固い＝股関節周りが固い　というイメージがあるかと思います。そこで今回は、初心者の方でも取り入れやすい開脚ストレッチをご紹介します。身体の・・・

今日は、バレエストレッチのレッスンメニューについてご説明します。バレエストレッチは普通のストレッチとどう違うの？という疑問にお答えします。筋膜リリースよく耳にする「筋膜リリース」ですが、筋膜は柔らかい・・・

こんにちは！桜木町スタジオ毎週水曜日11：40START、プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。身体を柔らかくしたいと思ったとき、皆様はどのようなことを思い浮かべていますか？？足を前に伸ばして座・・・

こんにちは！桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。肩甲骨をストレッチすること・・・