「バレエ日記」の記事一覧（6 / 31ページ目）

今日は「大人になってからバレエを習い始めて、脚が少しでも高く上げられるようになりたい」と仰る方が来られたので、お勧めのストレッチをご紹介します！ 柔軟性を向上させるのと同時に、背筋力をつけていきましょう。 まず、肩幅くら・・・

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皆様 こんにちは！！ 本日は「食べ過ぎに効くストレッチ」というものを ご紹介します！ 食べ過ぎに効くストレッチなんてあるの！？という方。 必見です。 食べすぎは前もものはりと関係が有る？？ 実は食べすぎとリンクしている筋・・・

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皆様 こんにちは！本日は足を手っ取り早く細くする方法をご紹介します。 最近ダイエッターの間でも話題となっているのが足裏テーピング法です。 足裏にテーピングをするだけでふくらはぎや太ももが痩せるダイエット法です。 まずはそ・・・

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皆様 こんにちは～！！＼(^o^)／ストレッチポールのミニサイズ が入荷しましたよ！！￥1800です★ 生徒さんからストレッチポールってスタジオで販売してないんですか？ という声を聞いていたので、仕入れてみました。 ミニ・・・

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皆さんこんにちは！ KOZUEです＾＾ 品川スタジオ１１：００バレエストレッチ お疲れ様でした！ 今回のテーマは「左右開脚」でした！ 左右開脚で一番ストレッチのかかる筋肉は、内転筋です！ 内転筋は五つの筋に分類されそれぞ・・・

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みなさん、こんにちは！ 来週のストレッチクラスは縦の開脚をテーマに行います。 バレエでも前後に開いてジャンプするグランパドシャなど華やかな動きがありますね。 縦開脚で重要なのは、腸腰筋の柔軟性になります。 後ろ脚が腸腰筋・・・

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本日もお疲れ様でした！ 渋谷スタジオ１１：００からのストレッチクラス 講師のKOZUEです＾＾ 今回は「肩周り」プラス「体幹トレーニング」 私自身が肩凝りを慢性的です！ そして、デスクワークなどの長時間同じ体勢でいること・・・

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みなさま、こんばんは！！ 横浜ストレッチクラスを担当しているYURIEです。   桜も咲いて、ようやく暖かくなって来ましたね。 体も動きやすくなって嬉しいです！！   最近のストレッチクラスでは、毎週・・・

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みなさん、こんにちは！ 次回のストレッチクラスでは、骨盤を立てるエクササイズを行いましょう。 クラスでストレッチをするとき、長座の姿勢をとってもらうと骨盤がうしろに倒れてしまっている方が多くいます。 このままの状態で前屈・・・

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今日はKOZUEです＾＾ 本日の１１：００渋谷ストレッチクラスは「前屈」をテーマに行っていきました！ 前回から続き骨盤周りのストレッチ プラス今回は、ハムストリングス、膝裏、ふくらはぎのストレッチを行っていきました。 ハ・・・

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